Rezept: (Protein) Smoothie Bowl
Smoothie Bowl - viel Energie und Vitamine in einer Bowl, einfach in der Zubereitung und in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen geniessbar. Zudem mein absolutes Lieblingsfrühstück 🙂 Die Smoothie Bowl passt perfekt zur Ernährungsempfehlung "5 Portionen Obst [...]
Never Skip Restday – weshalb ein Ruhetag für den Körper so wichtig ist…
NEVER SKIP RESTDAY - Die Pausen zwischen den Trainingseinheiten sind genauso wichtig wie die korrekte Ausführung einer Übung. Jaa... Leute die mich kennen werden nun lachen, dass solche Worte aus meinem Mund kommen:) Ich musste [...]
Rezept: Apfel-Banana Protein Cake
Gesunder Snack (ohne Zucker) für zwischendurch oder sogar als Dessert: Apfel - Banana Protein Cake 250g Magerquark 200g Skyr 3 Eier Saft von 1 Zitrone 5EL Haferflocken 5EL Proteinpulver 2 Äpfel 2 Bananen Äpfel raffeln, [...]